Beyin kanaması için yedi önleyici tedbir

Apr 28, 2021

Beyin kanaması daha çok hipertansiyon, hiperlipidemi, ateroskleroz gibi temel hastalıkları olan orta yaşlı ve yaşlı kişileri tercih eder. Sigara, alkol kötüye kullanımı ve aile öyküsü beyin kanaması olasılığını artırabilir. Son yıllarda, beyin kanaması, çoğunlukla yüksek iş baskısı, fazla çalışma ve geç saatlere kadar kalma gibi kötü yaşam alışkanlıklarına bağlı olarak daha genç olma olasılığı daha yüksektir.

Peki beyin kanamasını nasıl önlemeliyiz?

Beyin kanaması meydana geldikten sonra, beyin sinirlerindeki hasarın iyileşmesi son derece yavaştır. Ağır vakalarda, yeniden üretilemez. Tedavi süreci hasta ve yakınları için uzun ve sancılıdır. Maliyet çok büyük, ancak etkisi orantısız olabilir. Aile ve toplum için kötüdür. Kelimeler ağır bir yüktür. Bu nedenle önleme çalışmaları son derece önemlidir.

1. Hipertansiyon tanısı konan hastaların, tansiyonlarında büyük dalgalanmalar yaşamamak için ilacını doktorun önerdiği şekilde zamanında almaları, tansiyonlarını düzenli olarak izlemeleri ve izinsiz olarak ilaçlarını kesmemeleri ve değiştirmemeleri;

2. Diyette az tuzlu, az yağlı, az şekerli, yağlı ve tahriş edici gıdalardan kaçının, daha fazla sebze ve meyve yiyin;

3. İşyerinde, işi makul bir şekilde düzenleyin, fazla çalışmaktan kaçının, fazla çalışmaktan kaçının ve işi dinlenme ile birleştirin;

4. Günlük hayatta kabızlık ve kuru dışkıdan kaçının, ham lif açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin; çömelirken, ayağa kalkarken ve tuvalete giderken yavaşlamaya çalışın;

5. Sigarayı ve alkolü bırakın, tütün ve alkol vasküler aterosklerozu hızlandırabilir ve ayrıca vazospazma neden olabilir;

6. Duygusal olarak iyimser ve pozitif kalın, sinirlenmekten ve duygusallaşmaktan kaçının;

7. Sıcaklığın kan basıncı üzerindeki etkisini azaltmak için mevsim değiştirirken sıcak tutmaya ve sıcaktan kaçınmaya dikkat edin.