İnmeyi önleyen yiyecekler

Mar 26, 2021

Yüksek potasyumlu gıdalar

Harvard Üniversitesi'ndeki bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, her gün daha fazla taze meyve ve sebze yiyenlerin, sadece az miktarda meyve ve sebze yiyenlere göre felç için daha düşük risk faktörlerine sahip olduğunu buldu. Bu durum potasyum içeren meyve ve sebzelerin felç önleyici etkileri olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni, yüksek potasyumlu gıdaların vücuttaki' hücrelerindeki sodyum ve potasyum oranını düzenleyebilmesi, vücudun's sodyum ve su tutulmasını azaltabilmesi, kan akışını azaltabilmesi ve böylece kan akışını azaltabilmesidir. basınç uygulayın ve eksüdatif inmeyi önleyin. Yüksek potasyum içeren yiyecekler arasında brokoli, domates, pırasa yosunu, taze soğan, patates, muz, elma, narenciye, kavun, kırmızı greyfurt vb. bulunur.

Flavonoidler ve likopen malzemeleri içeren malzemeler

Modern bilimsel araştırmalar, aort aterosklerozunun temel olarak"kötü" kolesterol (yani, düşük yoğunluklu protein). Düşük yoğunluklu proteinin azaltılması ve hava oksidasyonunun engellenmesi, aort aterosklerozunun önlenmesinde anahtar rol oynar. Bileşik flavonoidler ve likopen, oksijensiz radikalleri yakalayabilir, düşük yoğunluklu protein havasının oksidasyonunu engelleyebilir ve kan pıhtılarının ve kan pıhtılarının kalp ve beyin kan damarlarını bloke etmesini önlemede proaktif bir etkiye sahiptir. Günlük diyet arpacık soğanı, kokulu kuru üzüm, havuç, kış kavunu, çilek, elma, kırmızı üzüm, domates, kavun, hurma keki, tatlı kayısı ve biber gibi flavonoidler ve likopen içerir.

Yüksek kaliteli protein bileşenleri

Klinik epidemiyolojik araştırma materyalleri, yetersiz veya düşük kaliteli yüksek proteinli gıdaların kan damarlarının sünekliğini artıracağını ve kolayca beyin mikroanevrizmalarının yırtılmasına ve kanamasına neden olacağını göstermektedir. Bilimsel araştırmalar, tiyoin, kalsiyum hidrojen fosfat, glisin ve lizin içeren daha fazla yiyecek (tatlı su balığı, tavuk, kaz, tavşan, güvercin vb.) yemenin sadece normal vasküler sünekliği korumaya ve beyni iyileştirmeye yardımcı olmayacağını göstermektedir. ve ayrıca asetat metabolizmasını teşvik edebilir ve felç oluşumunu önleyebilir.